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[主菜] 茄汁有机花菜

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ab77777

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發表於 3 天前 |只看該作者 |倒序瀏覽

茄汁有机花菜

健康功效

西红柿:消食积

食材用料

有机花菜一棵	西红柿一个相克食物
盐适量	生抽 2克
油适量

茄汁有机花菜的做法

1.准备好食材。
2.有机花菜掰成小块儿。
3.放入淡盐水中浸泡5分钟，捞出控水。
4.西红柿用不锈钢小勺均匀的刮表面，轻轻撕掉外皮。
5.去皮的西红柿切成小丁备用。
6.锅内放油，放入西红柿丁。
7.用铲子按压西红柿，小火慢慢煸炒出红油。
8.放入有机花菜，煸炒至断生。
9.加入适量食盐。
10.加入两克生抽，翻炒均匀。
11.成品图。

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Djb222

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沙發

發表於昨天 09:34 |只看該作者

這種會比西藍花好吃

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