周氏喜剧性感女神身材保养秘诀

黄容

       周氏喜剧中无厘头的逛欢与娱乐虽然一直被模仿，却从未被超越，这不仅吸引着大批影迷为之疯狂，星爷更倍受众多性感女神的青睐与之一同疯狂，这些星女郎不光长相美艳，身材更是性感撩人，现在我们就带你一起来探秘她们的身材保养法则！


一、卖萌女神：舒淇

舒淇为了保持身材空闲时间也会不停锻炼　　 性感部位：嘴唇，肩膀 　　 性感指数：★★★★☆


舒淇性感保养法：抽空健身减肥肉 　　 舒淇百忙之中也会抽时间健身，她更上传了一张跑步的照片相并留言表示，就算工作多忙也要跑：“我那吸收多了的可爱小肥肉，请问你啥时间才愿意弃我而去呢？”


二、嫩模女神：周秀娜
嫩模女神周秀娜：卷心菜是我的最爱　　 性感部位：小蛮腰 　　 性感指数：★★★☆☆ 　　 “嫩模女神”周秀娜凭借傲人的身材与天使的面容横扫嫩模界，秒杀众多宅男，周秀娜也在影片中也受邀在《西游》中出演“五煞”之一，同时也是舒淇的好友。
   

周秀娜性感保养法：多吃卷心菜 　　 1、每天进行有氧运动30分钟 　　 运动是燃烧脂肪的最佳选择，周秀娜说无论自己多忙都会抽时间去做运动，是时候会跑跑楼梯，有时候会在跑步机跑步。通过有氧运动来减肥是她总结出来最健康最快捷的减肥方法。


2、每天称一次体重 　　 想减肥的话就一定要制定减肥计划，每天称一次体重，了解到减肥的状况和进度。可以帮助你随时调节饮食计划，对自己起到警惕作用。


3、细嚼慢咽能减少食物摄取量 　　 周秀娜吃饭很慢，见她进餐的时候都是慢慢在那里嚼的，但吃的东西却不多。她笑着说，细吞慢嚼除了可以锻炼脸部肌肉瘦脸之外，还会让胃慢慢消化食物，不会太过饥饿。


4、多吃卷心菜 　　 周秀娜说自己很喜欢吃卷心菜，因为卷心菜中含有丰富的纤维素和维生素，能够有效促进肠胃的蠕动，帮助排毒。同时卷心菜的热量十分低，吃着也会有饱腹感，减肥效果很好。


三、气质女神：朱茵
气质女神：朱茵喜欢喝茶养生　　 性感部位：笑容，气质 　　 性感指数：★★★☆☆


朱茵性感保养法：喝茶养生，越来越年轻 　　 朱茵透露，她的保养秘诀就是喝茶。她认为，喝茶能够让人越活越年轻，更重要的是，喝茶能够调理肠胃，帮助人体内排除毒素。


四、性感女神：钟丽缇
性感女神：钟丽缇　　 性感部位：丰乳肥臀 　　 性感指数：★★★★☆ 　　 同样是身为人母，妖娆的钟丽缇依然身材火辣，性感指数不减，在与星爷合作的两部电影《破坏之王》、《九品芝麻官》中虽都以清纯可爱形像出镜，但本身性感的容貌加之傲人的身材都难掩她的撩人之色。-


钟丽缇性感保养法：睡觉前多喝水+足部按摩 　　 钟丽缇为拥有动人身材还是颇费了一番周折的。8年前，她刚生完孩子时，曾经体重高达过59公斤，昨天，她说，“经过专业指导，我的体重在短短4星期内减去了8公斤。”


五、美腿女神：莫文蔚美腿女神莫文蔚运动与饮食相互调节　　性感部位：美腿 　　性感指数：★★★★☆ 　　莫文蔚可以说是与周星驰合作过牺牲最大的女星，让人记忆最深的也是视觉冲击力最大的就是电影《食神》，有“骨感美女”之称的她拥有魔鬼身材，是天生的衣服架子。


莫文蔚性感保养法：睡觉前多喝水+足部按摩 　　 1、做完运动才能安心睡觉 　　 学生时代开始，莫文蔚就会固定每天游泳半小时，除了游泳，Karen每天必做的运动还有仰卧起坐。


2、大吃苹果减肥法 　　 一旦发现体重上升，就削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞，这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候，就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。


3、坚持倒立有助瘦腿 　　 大家都知道，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不仅能帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还能塑造更 完美 的腿型，让双腿更加笔直美丽。


4、维生素B族 　　 莫文蔚像很多女明星一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。


5、挑战高难度瑜珈 　　 瑜伽是最有效的减肥运动之一，而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼，她还会挑战高难度的瑜伽动作，这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外，经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪，还有助塑造更加完美的体态哦！


6、增加纤维素的摄入 　　 莫文蔚很在意纤维素的摄入，坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外，还可以防止便秘。食物纤维体积大，不断刺激肠壁租金肠蠕动，食物纤维能吸附大量水分，形成胶状粪便，就有直接通便作用，对减肥瘦身非常有利。


六、美艳女神：张雨绮

美艳女神张雨绮青睐喝汤和运动　　 性感部位：美胸，腰腹 　　 性感指数：★★★☆☆ 　　 还记得那时候才17岁的张雨绮，就有35D、24、35的傲人身材，身高1.7米，星味十足。难怪星爷看了那个才30秒的广告就邀请她拍摄电影《长江七号》。


1、喝蔬菜排骨汤 　　 张雨绮非常喜欢喝汤，喝汤不仅帮助她更好地调理身体健康，也帮她们保持了好身材。张雨绮非常喜欢喝蔬菜排骨汤，她认为这款汤可以帮助自己美容养颜，保持肌肤的年轻漂亮。做法就是将排骨、高丽菜和番茄一起煮到熟烂食用，口感软嫩，味道鲜美，是她百喝不厌的一款美食。

2、瑜伽练出S身材 　　 张雨绮非常喜欢练习瑜伽，看来瑜伽也是她保持身材必不可少的一项秘密武器。张雨绮比较关注手臂和肩膀等部位的锻炼，她一有空就做一些“小动作”来修炼手臂和肩膀。像抬头挺胸，将一边手举起和身体呈一直线，弯曲手肘将前手臂向后伸。另一边手放到背后，尽量用手指去够那一只手的手指。

good78901

都好看啊

zxcv125789

都挺好的