三個習慣 熬夜也有好皮膚

合桃

三個護膚習慣　熬夜也有好皮膚  
　　1.晚睡不能晚洗：  
　　皮膚細胞從晚11點開始工作，也是皮膚吸收養分的最佳時機，如果晚睡或準備熬夜，一定要在這段時間進行一次皮膚清潔和保養，用溫和的潔面用品清潔之后，再涂上滋潤的乳液，這樣皮膚雖然不能正常進入睡眠狀態，卻也能得到養分及水分的補充。  
  



三個護膚習慣　熬夜也有好皮膚  
　　2.補充足夠水分：  
　　由于睡眠不足會造成皮膚水分流失，所以為肌膚補充水分尤其重要，熬夜時，應該讓室內空氣保持暢通并有一定的濕度，可使用修護型晚霜或乳液在掌心捂熱，再輕按臉部肌膚，讓肌膚得到足夠的滋潤。  
  



三個護膚習慣　熬夜也有好皮膚  
　　3.重視晚餐：  
　　皮膚得不到充足睡眠會出現水分及養分過度流失，因此晚餐可多補充含維他命C或膠原蛋白的食物，如魚肚魚鰾等富膠質食物、水果等，有助皮膚恢復彈性和光澤；應少吃辛辣食品，這可以預防皮膚水分過度流失，而酒精類飲料也會影響皮膚的吸收力，多飲鮮榨果汁或豆漿、純凈水等。