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比思論壇»比思論壇 › 貼圖區 › 型男美女貼貼 › 刘奕宁Lynn-《来自野性的呼唤》



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刘奕宁Lynn-《来自野性的呼唤》

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justomg

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大學生

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  • TA的每日心情
    奮斗
    2016-7-3 19:29

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    [LV.8]以壇為家I

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    51#
    發表於 2016-4-4 19:11:52 |只看該作者
    每天三分钟就能令你强壮腰背的秘法:
    6 \+ s  |; Z; J* F) y6 t       练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。, S$ C6 {2 t# S+ x% {# l& R1 }" i
    　　不用任何的意念，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。8 s# I4 V6 ]) [: W. L6 S9 M
    　　一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。配合*河蟹*功，男性功能会大大增强。
      o% f  c+ W1 m　　*河蟹*功练法有两种:一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到三十分钟不泄。
    ! h) C' d. t3 S$ ~2 F, X2 C8 x　　金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。
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    kaykay0922

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  • TA的每日心情
    奮斗
    2020-3-18 23:35

    • 簽到天數: 1005 天

    [LV.10]以壇為家III

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    52#
    發表於 2016-4-4 19:17:37 |只看該作者
    穿这么多哪里有野性~
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    gugu19820

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  • TA的每日心情
    開心
    2 小時前

    • 簽到天數: 833 天

    [LV.10]以壇為家III

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    53#
    發表於 2016-4-4 19:28:22 |只看該作者
    ( a3 e- n' J7 n- F
    摄影师你敢说你没艹她
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    kinght

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    高中生

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2024-7-24 19:54

    • 簽到天數: 751 天

    [LV.10]以壇為家III

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    文明人 回文勇士 中學生 簽到達人 高中生

    54#
    發表於 2016-4-4 20:05:01 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    脚趾头都P没了
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    downxx

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  • TA的每日心情
    怒
    2022-10-15 09:47

    • 簽到天數: 1457 天

    [LV.10]以壇為家III

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    55#
    發表於 2016-4-4 20:14:20 |只看該作者
    头发不错
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    leestarxing

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    發表於 2016-4-4 20:27:20 |只看該作者
    纸，头发撩后面好吗
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    liujie1380

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    開心
    2023-4-18 14:01

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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2016-4-4 22:42:49 |只看該作者

    ' M( Y; B/ o2 n5 N1 c2 W2 |妖娆多姿...
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    zxc111160

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    教授

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    12 小時前

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    58#
    發表於 2016-4-4 23:00:24 |只看該作者
    挺好，耐操~
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    铭侦探柯南

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  • TA的每日心情
    衰
    2024-6-29 17:15

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    [LV.7]常住居民III

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    59#
    發表於 2016-4-4 23:07:10 |只看該作者
    头发遮掉了，不好看
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    gmkun

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    擦汗
    7 小時前

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    [LV.10]以壇為家III

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    60#
    發表於 2016-4-5 00:05:11 |只看該作者
    不拍片可惜了啊
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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