炎炎夏日不是噩夢

合桃

  
　　一些化妝品有一定的曬后修復功效，但這類化妝品只是針對光老化的修復，而不能修復曬傷。  
　　夏季強烈的日照對于很多女孩子來說都是一個噩夢，面對和陽光的這場戰爭，我們往往只知道把自己包裹得嚴嚴實實，卻不知道究竟是什么讓自己的皮膚變得又紅又腫，瘙癢難耐。紫外線過敏、日光性皮炎、夏季皮膚病，這些讓人迷惑的名詞究竟代表了什么意義?真的只是單純的日曬就能讓人過敏嗎?什么樣的人更容易被曬傷?除了把自己包裹得嚴嚴實實外難道真的沒有其他避免曬傷的方法嗎?專家從科學的角度幫我們找到答案。  
　　曬傷PK光過敏  
　　曬傷屬光毒性反應，光過敏屬光變態反應  
　　同樣是經過日曬，為什么有的人僅僅是紅腫，過幾天就退了;有的人卻起了小疹子，很久都揮之不去?  
　　北京中醫醫院皮膚科副主任醫師張廣中指出，由光線引起的皮膚疾病大致可以分為兩類，光毒性反應和光變態反應。光毒性反應是一種非免疫性反應，任何人都可發生，我們平時常見的日曬傷就是一種急性的光毒反應。日曬傷又稱日光性皮炎、曬斑或紫外線紅斑，為過度光照后皮膚發生的急性光毒性反應。日曬傷常見的表現是體表暴露部位的皮膚有彌漫性紅斑，較重者可有水腫，紅斑逐漸變為暗紅色或紅褐色，嚴重的可發生水皰。一般在日曬當天表現不是很明顯，曬后第2天病勢達到頂點，經過一周多就會恢復。  
　　而光變態反應則是一種免疫應答反應，一般僅見于在過去已被致敏的病人，在皮膚接觸或口服光敏類的食物或者藥物后，再受到紫外線照射引起的過敏，病程可持續數月甚至更久。和日曬傷不同，光變態的表現除了皮膚紅腫外，還會出現風團或丘疹、水皰、糜爛、結痂和落屑，很少或輕微遺留色素沉著。另外，光毒反應皮疹僅見于光照部位，而光變態反應光照部位有皮疹，非光照部位也可見皮疹。  
　　鑒別：區別光毒性反應和光變態反應常較困難，因為有些病人最初為光毒性反應，但經過不久以后而轉變為光變態反應，甚至這兩類反應有時可以同時存在。值得注意的是，光照后一旦身體出現了丘疹或者紅斑，往往很難判斷病因，應該及時去醫院進行診斷和治療。  
  
　　曬傷、光過敏對照表  
　　比較項目 曬傷 光過敏  
　　人群 所有人都可以 已經致敏的病人  
　　病程 一周以后恢復 持續一個月甚至更長  
　　誘因 大量的日照 本身體質以及接觸或食用光敏物質  
　　部位 只在暴露部位 可能出現在非光照部位  
　　皮膚的6種類型  
　　淺色皮膚更易受到紫外線傷害  
　　同樣接受了日曬，有人沒事，有人卻會被曬傷，這又是為什么呢?  
　　醫學上根據對紫外線的敏感程度，把人的皮膚分成六種類型。皮膚里沒有一點黑色素的人，比如白癜風患者、白化病患者皮膚屬于1類，白種人皮膚屬于2類，黑人皮膚屬于6類。我們黃種人皮膚一般屬于3類或4類，3類皮膚膚色比較淺，這種人的皮膚可能一曬就紅，但不容易被曬黑，所以往往更容易被曬傷。4類人的皮膚容易被曬黑，黑色素增加會保護皮膚免受紫外線傷害，所以不容易被曬傷。因此，膚色淺的人群以及皮膚光敏感的人群都應該注意做好日常的防曬工作。  
  
　　光過敏飲食禁忌  
　　野菜菠菜易致光過敏  
　　屬于第3類皮膚人群或者曾經有過曬傷經歷的人就應該注意做好防曬工作。除日常防護外，還應在飲食方面多加注意。因為皮膚接觸或者口服光敏類的食品和藥品是光變態反應的重要誘因。一些常見的野菜比如芥菜、莧菜、榆樹葉、灰菜、刺兒菜、馬齒莧等，以及培植類蔬菜中的小白菜、油菜、菠菜、蘿卜葉、萵苣等等都屬于光敏性食物。另外還有一些中藥，比如補骨脂、白芷、大黃等也有光敏作用。本身膚色比較淺，黑色素較少對光線比較敏感的人來說，這些食品就要盡量少吃，或放在晚上沒有日照的時候吃。  
　　另外，對于很多上班族來說，平時接受不到日光的照射，偶爾出去游玩很可能會造成急性曬傷。如果確實需要出去游玩的話，可提前如有意增加皮膚的曝光時間，使皮膚自然形成色素保護。可以逐漸延長在日光下暴露的時間，每天增加十分鐘，使皮膚產生光耐受，就可以減少被曬傷的幾率。  
　　■ 曬傷護理  
　　冷敷后涂抹爐甘石洗劑  
　　夏季外出旅游經常會曬傷，尤其是敏感的皮膚，一般都用冷水濕敷。冷敷后可多次涂抹爐甘石洗劑等。如果皮膚已經破損，最好不要著水，可根據條件選用甘草油調祛濕散外用或選用具有消炎止痛作用的霜膏等外用。另外，一些化妝品有一定的曬后修復功效，但這類化妝品只是針對光老化的修復，而不是針對曬傷的修復。所以當出現曬傷后，不要盲目使用一些曬后修復的化妝品，而應去醫院接受治療。  
　　指導專家：張廣中，北京中醫醫院皮膚科副主任醫師  
　　■ 日常提醒  
　　手袋常備蘆薈爽膚水  
　　●閻世翔，北京工商大學精細化工專業教授，化妝品專家  
　　即便沒有曬傷，日光對皮膚的老化作用也讓愛美的女性們避之不及，夏季女性手提袋里可以常備一些蘆薈爽膚水或者乳液，而且要注意皮膚的降溫。另外，曬后皮膚往往更加敏感，一些平時用起來沒有問題的化妝品在這時候對皮膚也會造成不小的損壞。比如平時常用的面膜，使用時會對毛孔造成一定的刺激，所以在曬后應該盡量避免使用