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暑期出游千萬不能曬過頭

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發表於 2011-7-8 20:09:33 |只看該作者 |倒序瀏覽
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  即將進入暑期,長途短途的旅游線路紛紛呈現爆棚現象。不過,在這個時候出游,最令人退縮的恐怕就是炎炎夏日了——只要稍有疏忽,就可能曬成渾身通紅的“MrCrab(螃蟹先生)”。
  海邊游泳挖沙,是夏天最容易曬傷的場合。尤其是男性,通常沒有足夠的防曬意識,單純認為曬黑才夠“man”。就是因為如此,在海邊一玩就是一天,皮膚在不知不覺中就曬傷了,出現發紅、發熱、發痛的情況。
  Tony端午小長假時去了三亞度假,回來便覺全身紅腫,甚至有些脫皮。朋友告訴他,只要多涂些清涼的護膚品會痊愈。可是幾天過去了,他的癥狀非但沒有減輕,反而愈演愈烈,身上冒出一串串皰疹來。
  Tony這才想到去醫院就診,結果被確診為多形性日光疹。
  醫生說,每年夏天都會有不少患者把皮膚過敏誤以為是一般的曬傷。烈日下在海灘游泳、到外地度假之后,很多人會感到皮膚灼熱、瘙癢、刺痛等——類似的普通曬傷現象經過正確護理會很快得到痊愈;不過,也有一些看似普通曬傷的現象實際卻是皮膚過敏引起的,比如日光性皮炎、急性光毒性皮炎等,它們大多由于強烈日光照射局部皮膚后,繼而出現皮膚急性紅腫甚至出水皰。
  日光曝曬后,還會誘發一種光變應性皮膚病———多形性日光疹,這比普通曬傷要嚴重得多。多形性日光疹通常發生在日曬后數小時至5天,曝光部位出現成片的紅斑、水腫、丘疹、丘皰疹,甚至還會有糜爛或滲出,嚴重的會有發熱、畏寒的癥狀,約一周才能恢復。
  多形性日光疹的病因是陽光中UVA和UVB兩種穿透性紫外線,“長驅直入”皮膚真皮層而引起的過敏。對于這種皮炎的治療,簡單的外部皮膚護理沒法解決,必須從病因著手進行根本治療。
  別忘記為眼睛防曬
  除皮膚外,眼睛其實也要注意防曬。眼睛是接受紫外線最直接的部位,而長期受到紫外線的照射,會導致眼睛提早老化和產生其它眼睛疾病。
  ◎盡量避免上午10時至下午4時期間外出
  如外出應做好防護,戴防UV鏡片的太陽鏡、戴有帽沿的帽子、打遮陽傘。縮短烈日下活動時間,盡量減少暴曬。一般在烈日下活動1~2小時,要在陰涼處休息一下。下午1時到3時應安排午休,避免暴曬。
  ◎戴防紫外線的太陽鏡
  配鏡以淺色為宜,如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。當戴上沒有抗紫外線功能的太陽鏡后,深色鏡片創造出光線較暗的環境,瞳孔不收縮反而放大,而穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔,這比不戴太陽眼鏡傷害更大。因此買太陽鏡時,要檢查一下眼鏡防紫外線的能力。
  ◎注意飲食養眼
  多吃對視力有益的食物,例如桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟等等,或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者,其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。夏天少吃辛辣食物,多吃辣容易使眼睛有燒灼感,眼球血管充血而造成視物不清。
  ◎及時給眼睛降溫
  眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會長眼垢、發干、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發干、視物不清等病的人,好處更為明顯。

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  防曬霜,你會不會正確使用?
  問題一:不同品牌的防曬霜混合使用是否會對皮膚有害?回答:肯定不好,最起碼是增加了皮膚過敏的幾率。各個品牌防曬霜的成分是不一致的,如果混用并重疊在皮膚上,有可能造成成分相互干擾或相互排斥,降低了防曬功效,甚至引起皮膚過敏。
  問題二:對于出汗比較多的人,是不是在涂抹防曬霜時要注意多涂抹幾次?回答:出汗越多,補涂的次數就應越勤,但不能一次涂得太多太厚。如果防曬霜隨著汗液流走或擦掉而不及時補擦,豈不等于沒涂防曬霜?
  問題三:有些汗毛比較重的人,每年夏天使用防曬產品后都會感覺汗毛有加重的現象,這是什么原因?回答:如果感覺每年汗毛都在加重,的確應該引起重視,但并不一定是防曬霜的原因。一定要記住,任何時候使用護膚產品都應該選擇品牌產品,品牌不代表昂貴,而是品質的象征,是皮膚安全的保證。
  問題四:防曬霜和防曬液的區別在哪里?回答:使用防曬霜還是防曬液應該是由膚質決定的。一般防曬液適合干性膚質,而防曬霜適合中性或油性膚質。
  問題五:防曬產品的SPF值越高,代表抗曬能力越強還是防曬時間越長?回答:應該說兩方面都有。SPF阻隔UVB紫外線,一般來說SPF15能阻隔93.3%的UVB紫外線,而SPF30大概能阻隔96.6%的UVB紫外線。SPF值15~30之間相差一倍,而阻隔紫外線的能力卻只相差0.3%,非常有限。而對于PA來說,一般PA+的有效防護時間為4個小時,PA++的有效防護時間為8個小時,但如果經常出汗,即使是PA+++,也還是要補擦的

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    發表於 2017-7-26 15:26:32 |只看該作者
    方法不错,值得一试
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    發表於 2020-11-26 07:32:16 |只看該作者
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