周韦彤跳水疑走光引围观练就巨乳身材三部曲

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黄容

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發表於 2013-5-8 21:45:19 |只看該作者 |正序瀏覽

　　名模周韦彤曾因登陆台湾版《男人帮》封面，被封“内地版林志玲”，之后的《时尚先生》的封面，更加惊艳四座一时“宅男女神”地位不可撼动。作为名模的她独具一副冷眼气质，而这种“冷艳”运用于训练之中反变“淡定”，不同与其它选手的“恐慌”“惊吓”以至“欢乐”的巨大情绪波动。训练当日，周韦彤一路将“淡定”进行到底，除了耐心听教练讲解，偶尔不明白的地方悉心请教，其余时间均专注于跳水的练习，期间少言寡语更很少受到外界干扰，她的整个训练都在循序渐进中按部就班进行，连教练都大呼“这个选手太让人省心了”。

　　《中国星跳跃》成为近日热门话题。宅男女神周韦彤继被怀疑胸部造假外，跳水时疑走光露好身材照也引来一片围观。而许多女星也通过各种方法来展现自己的好身材，吸引人们眼球。只见周韦彤一上场。粉丝团“韦彤夹紧”的宣传语也让人大跌眼镜。最令人目瞪口呆的还是周韦彤跳水后胸部在水中呈现，也有网友指出胸部僵硬疑似造假。这胸部远看以为是戴了new bra，有硅胶的质感。
　　周韦彤说自己的好身材，全靠坚持不懈的减肥运动美体减肥操!这套美体减肥操分为三个步骤。
　　扩胸：Step1站姿，双手与肩同高，手肘往上弯曲90度，缓缓深吸气大约4拍、随着吸气手臂往两侧张开至身体两侧，脊椎往上延伸，感觉胸大肌往上拉提。Step2缓缓吐气，将双手往内夹，至胸前使两手臂尽量并拢，臀部稍微往前推，感觉手臂至胸部往内用力，此动作也大约4拍，可随著音乐每次做4个8拍，每天可重复3回合以上。

　　提胸：Step1缓缓深吐气4拍，双膝微弯，双手往前平伸，背部放松，低头且上身往前微倾，注意膝盖不要超过脚尖。Step2深吸气4拍，身体站直往头顶延伸，将左手臂尽量往上延伸至贴左耳甚至耳后，右手自然往前延伸，之后再换右手往上延伸。此动作可帮助避免胸部下垂。左右交替做，每天可做4个8拍，重复3回合以上。
　　瘦腰提臀：Step1站姿，注意肩膀水平，双手叉腰预备。Step2右脚弯膝稍踮起，臀部往上抬高，肩膀尽量维持水平。此动作大约2拍，重复8次后换左边，每天重复3回合以上。周韦彤说练习这套美体减肥操一定要在半个小时以上，还要注意身体的呼吸一定要和运动相协调。

三部曲, 跳水

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