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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 凉拌鸡丝



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[主菜] 凉拌鸡丝

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雨落润田

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  • TA的每日心情
    開心
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    [LV.10]以壇為家III

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    樓主
    發表於 2023-12-4 19:57:02 |只看該作者 |倒序瀏覽
    “鸡胸肉营养丰富，蛋白质含量高，脂肪很受减肥人士的青睐，今天邱邱来分享一道凉拌手撕鸡胸肉，香辣下饭，好吃无负担！”
    食材明细
    主料
    辅料
    调料

    凉拌鸡丝的做法步骤

    • 1

      准备食材备用，鸡胸肉，小米椒，大蒜，葱，姜。

    • 2

      鸡胸肉冷水下锅，加入葱姜料酒，大火煮开转小火焖煮30分钟，小火焖煮能使鸡胸肉不柴，口感更细腻。

    • 3

      煮好捞出放入冷水中降温。

    • 4

      然后把鸡胸肉撕成丝。

    • 5

      碗中加入，蒜末，小米椒，辣椒面。

    • 6

      用热油泼一下激出香味。

    • 7

      加入2勺生抽。

    • 8

      加入2勺醋。

    • 9

      加入适量的盐。

    • 10

      加入适量的鸡精。

    • 11

      加入一勺糖。

    • 12

      搅拌均匀即可。

    • 13

      再加入香菜和料汁倒入鸡胸肉里，抓拌均匀即可。

    • 14

      一道香辣下饭，低卡减脂的凉拌手撕鸡胸肉就做好了。

    • 15

      成品图！



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  • TA的每日心情
    擦汗
    2024-1-27 17:34

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    [LV.5]常住居民I

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    發表於 2023-12-4 19:57:56 |只看該作者
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    cxlalmq111
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  • TA的每日心情
    奮斗
    2023-12-18 16:56

    • 簽到天數: 713 天

    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2023-12-4 22:53:13 |只看該作者
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    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    lovefamily1018
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2024-3-15 02:34

    • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

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    發表於 2023-12-5 22:12:25 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
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    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2023-11-16 23:15

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    [LV.4]偶爾看看III

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    發表於 2023-12-10 15:09:55 |只看該作者
    这蜜桃臀。后入极品！
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