比思論壇
標題:
番茄蔬菜浓汤
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作者:
雨落润田
時間:
2024-2-25 10:21
標題:
番茄蔬菜浓汤
食材明细
主料
番茄
2个
木耳
3朵
香菇
3朵
金针菇
1把
豆腐
1块
鸡蛋
1个
香菜
2颗
火腿
1根
胡萝卜
半根
辅料
白胡椒粉
适量
鸡粉
1匙
盐
适量
生抽
2勺
白糖
半勺
香油
适量
调料
清水
适量
油
适量
原味
口味
煮
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
番茄蔬菜浓汤的做法步骤
1
来准备用到的配菜,这款番茄蔬菜浓汤配菜十分丰富,所以很营养,番茄切小丁,豆腐切小丁,香菇去根儿切片,胡萝卜切丝,火腿切丝,木耳提前温水泡发后切丝,香菜切碎备用鸡蛋打入碗中,金针菇洗净备用。
2
全部准备工作做完以后就可以正式开始做了,这道暖身汤只要把配菜处理完毕,后面的步骤就相当简单了快涮锅开大火(加强模式)倒入适量油,烧热后倒入番茄丁,不停番茄至番茄基本融化,加入清水,烧开。
3
加入金针菇,豆腐,木耳,火腿,香菇,胡萝卜等全部配菜,转“标准”火力,煮三分钟,其间加入生抽,鸡粉,白糖,白胡椒粉,盐等调料搅拌均匀,配菜都是很容易熟的将鸡蛋打散淋入锅中,不要搅动,待到形成蛋花,淋入适量香油,撒香菜。
4
食材全部熟了就可以关火了,酸酸甜甜的低脂浓汤,真的太好喝了。
5
配菜也太丰富了,放心吃,冬季寒冷来一碗,身上暖乎乎的,而且很低脂,放心吃,越吃越瘦啊~
20231202170149513632222711321699.jpg
(197.14 KB, 下載次數: 2)
2024-2-25 10:20 上傳
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作者:
Djb222
時間:
3 天前
減脂又好吃!!!
作者:
qazmlp1099
時間:
3 天前
有点像加了很多料的豆腐脑~
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