比思論壇

標題: 低脂三文鱼炒饭 [打印本頁]

作者: huanxi666 時間: 2023-12-6 12:14
標題: 低脂三文鱼炒饭

将三文鱼自然解冻后，用清水冲洗一下，再用厨房纸蘸干水分，将蘸干水分的三文鱼四面涂抹一层薄薄的盐。
锅中倒入一大匙油烧热，放入打散的鸡蛋炒熟，盛出备用。
利用锅里剩余的油煎三文鱼（如果锅里已经没有油了就放一点点油），煎到三文鱼表面出现金黄色。然后用铲子轻轻把三文鱼肉压散，盛出。
放入米饭炒散，加入鸡蛋和三文鱼，翻炒均匀。
沿锅边倒入生抽（把生抽从锅边倒入，生抽遇热可以散发出香味），然后撒入少许盐和黑胡椒粉，翻炒均匀。

作者: ssx51466 時間: 2023-12-9 20:36

作者: cailei844a 時間: 2023-12-9 21:01
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: zoujiankun 時間: 2023-12-10 15:02
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 15751528879 時間: 2023-12-12 15:14
这就有点太赞了，

歡迎光臨比思論壇 (http://108.170.5.74:8080/)