比思論壇

標題: 三色杂蔬炒虾仁 [打印本頁]

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作者: 心佳寻云    時間: 2021-9-26 23:17
標題: 三色杂蔬炒虾仁
健康功效

黄瓜:利水
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

美极虾 400克	黄瓜 半个 相克食物
胡萝卜 半个 相克食物	玉米粒 适量
盐 适量	料酒 适量
淀粉 适量

三色杂蔬炒虾仁的做法

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  1.美极虾剥壳洗净，用盐和料酒腌制半小时

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  2.玉米剥皮洗净，拨下适量玉米粒

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  3.黄瓜和胡萝卜切小丁备用

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  4.将胡萝卜丁和玉米粒放到锅内焯水后捞出沥干

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  5.将淀粉放入虾子，再腌制一刻钟

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  6.锅内放油烧热，小火将虾子炒至变色后盛出

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  7.锅子洗净，再次放油，将所有蔬菜放进去翻炒，加入适量盐

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  8.蔬菜炒熟后，将虾子放进锅内，翻炒均匀，放入鸡精调味即可出锅

  
  

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作者: ssx51466    時間: 2021-10-3 20:25

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作者: yingguqing    時間: 2021-10-19 03:06
有时候，你必须跌到你从未经历的谷底，才能再次站在你从未到达的高峰。

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作者: 茎待佳阴    時間: 2021-11-12 01:18
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向！

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作者: 茎待佳阴    時間: 2021-11-12 01:19
老天，你让夏天和冬天同房了吧？生出这鬼天气！

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作者: nicholasmans    時間: 2021-11-12 21:17
好吃好吃

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作者: 甘草    時間: 2022-11-9 13:43
营养又美味

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