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1月瘦10斤的簡單減肥妙招
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作者:
合桃
時間:
2011-12-13 15:48
標題:
1月瘦10斤的簡單減肥妙招
本帖最後由 合桃 於 2011-12-13 16:03 編輯
想減肥又不想運動的MM注意啦,以下七種減肥偏方只要吃一吃就能減肥,還不需要特別節食的哦,很多人都能月減十斤呢。
2011-12-13 16:03 上傳
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1、生吃梨
減肥原理:將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。
瘦身吃法:
早餐一個梨子加一個雞蛋
早上起床和一杯加了鹽的水,然后吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒:
三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
2011-12-13 16:03 上傳
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2、胡蘿卜減肥法
1)鮮榨胡蘿卜汁
做法:1、將2根胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
瘦身吃法:
每天喝胡蘿卜汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕松瘦10斤。
2)水煮胡蘿卜
減肥原理:含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的。
做法:1、把1、2根胡蘿卜洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水,然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
瘦身吃法:
每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。
2011-12-13 16:03 上傳
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3、魚腥草減肥法
減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。
1)、魚腥草+紅棗
材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯
做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。 將煮好后的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
2)、魚腥草泡水
材料:魚腥草(干燥)75克
瘦身吃法:
用開水泡入杯中,5分后就可飲用,可反復沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。
貼心提醒:
但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的。
作者:
814584468
時間:
2011-12-13 16:31
啊哈哈还有4
作者:
新的开始
時間:
2011-12-21 12:55
不吃零食谁都能瘦下来
作者:
TViSong
時間:
2011-12-22 02:30
真的可以?
作者:
wangyoucao1989
時間:
2011-12-22 19:00
是真的吗
作者:
qwer89545279
時間:
2011-12-22 22:14
不吃饭 多喝水
作者:
HZHAI2010
時間:
2011-12-23 10:53
准备照做
作者:
xuanxin624
時間:
2015-4-15 22:50
胡萝卜减肥方法,值得一试,大家可以尝试
作者:
z1991820w
時間:
2015-4-16 12:55
要是能瘦到85iu好了
作者:
yutaok666
時間:
2017-2-22 14:36
不错。。。可以
作者:
519011010
時間:
2017-4-11 17:47
审美差异太大
作者:
good78901
時間:
2018-8-26 12:09
有点麻烦啊
作者:
kingcarson
時間:
2018-10-12 02:27
减肥最好得是运动
作者:
mmmlll333
時間:
2018-10-12 15:09
水都會胖的人你傷不起啊...
作者:
松动的记忆
時間:
2018-12-5 14:51
减肥除了少吃多运动,真的没其他捷径可走的
作者:
松动的记忆
時間:
2018-12-6 19:56
减肥的唯一路径,就是少吃多动
作者:
modeyimian
時間:
2018-12-7 19:22
有点像杨幂
作者:
wangzhikkka
時間:
2019-12-19 22:01
很好很棒
作者:
sh-12345
時間:
2020-1-5 14:55
收藏
作者:
甘草
時間:
2020-12-21 16:16
绿色减肥大法
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