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標題: 跟大師梅蘭芳學養顏 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-6-20 14:43
標題: 跟大師梅蘭芳學養顏
  一代大師梅蘭芳的甜美深厚的梅派唱腔,在舞臺上反串演繹的女性美態,令人驚為天人。特別是梅蘭芳大師花甲之年仍能生動演繹穆桂英、楊貴妃,更被人津津樂道。

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  梅蘭芳靠的是什么才能一直保持自己的美妙嗓音和柔美身段?而他的這些養生之道,專家認為也是女人養顏美容的好方法。
  核桃粥滋容養顏 六十歲“梅韻”不失
  女人要常給自己煲湯喝
  全盛時期的梅蘭芳出訪日本,獲得一片“真美”的贊嘆聲。66歲,梅蘭芳“掛帥”飾演穆桂英,舞臺上的他依然風華絕代。梅蘭芳的兒子梅葆玖曾透露父親梅蘭芳平時常喝核桃粥保養皮膚。
  中醫認為,核桃具有補腎、健腦、抗衰老的作用,而從現代醫學角度看,核桃含有優質蛋白質、油脂、維生素E,這些都是皮膚代謝時必需的物質。核桃仁之所以能夠美容,是因為它具有補氣養血、滋補強壯的功效,還可以滋養頭發。但它不易被消化,而熬成粥就比干吃好得多,不但易消化,也利于吸收。
  在眾多滋補方劑中,食補效果最佳,湯補又是冬季滋補的首選,而且做法可以很簡單。像核桃粥的做法是:將黃豆20克,白芨10克,一起炒熟,磨成粉狀,備用。煮粥時取大米60克,核桃仁(搗碎)30克,再加入黃豆白芨粉30克,冰糖適量,熬成糊狀,每日服用1次。或者把核桃肉與大豆磨成核桃豆漿湯喝,也可取得不錯的保健效果。
  除此外,國家級名中醫陳意教授推薦了一款更簡單的百合銀耳紅棗湯,同樣具有滋陰養顏功效。做法是:50克百合、50克銀耳、100克紅棗、梨一只,加100克冰糖,燉爛后多次服用。

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  遠離油膩生冷 一生柔美身段不減
  怕冷的女人溫補不忘清淡
  梅蘭芳還一生堅持自己的飲食原則——不喝酒,不吃動物內臟和紅燒肉之類油膩食物,不吃生冷食品,這些習慣也是他一直保持美妙嗓音、優美身段的好方法。
  許多女人夏天很注重身材,但到了冬天衣服一穿厚就對自己放松了要求,油膩、油炸食品不再拒絕。而且女人冬天怕冷,以為只要多吃多喝就能御寒。中醫專家告訴我們,許多女人是寒性體質的,冬天的確怕冷,而且,女人的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,肚臍下就會長出難看的肥肉來。
  所以,冬天御寒是必要的,但一味大魚大肉就錯了;相反,多吃蔬菜才是最佳選擇。比如應多吃富含鐵的食物,體內缺鐵,各種營養成分不能充分氧化而產生熱量,是怕冷的重要原因。豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等都富含鐵元素。牛肉、羊肉具有溫熱御寒作用,也可以比夏天吃得多一點,而熱量比較高的肥豬肉就不能多吃了。

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  石斛水護喉潤眼 花甲年“梅腔”不老
  冬季干美人更要注重內補
  梅蘭芳的唱腔獨樹一幟,被稱為“梅腔”,即使進入老年后,他的嗓音也依舊甜潤動人,眼神依舊顧盼生輝。其中一項秘密武器就是常喝石斛水,代茶飲用。石斛的藥性平和,沒有毒副作用,拿來煎煮后替代茶水喝,滋陰清內熱,生津液止體渴,所以就有保護聲帶的作用。
  和男人相比,女人更愛漂亮,臉要水靈靈,眼要水汪汪。可現在是冬季,身體總是喊渴,喝多少水還是覺得喉嚨發干。不少女人還發現臉上總是掉化妝粉,美容論壇里最熱門的話題就是講如何補水。
  浙江名中醫館董襄國教授很認同石斛水的保健作用。他認為,冬季干燥除了要外用補水化妝品,更重要的是內補。“生津”才是最重要的。冬天空氣中的濕度降低,干燥易傷人陰津,皮膚黏膜水分加速蒸發,于是出現皮膚干澀、鼻燥、唇干、頭痛、咽痛、干咳、手足心熱、大便干結等現象。除了喝石斛水,百合、山藥、麥冬、胖大海等也是滋陰潤肺的良品,泡茶喝,或是煮食物時添加一點,都可以起到作用




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