四米五豆六果粥
“15种原料熬一锅肝肾同补、温凉调和的养生粥。”食材明细
主料
[*]大米适量
[*]小米适量
[*]黑米适量
[*]玉米渣适量
辅料
[*]黄豆适量
[*]黑豆适量
[*]大红豆适量
[*]小红豆适量
[*]绿豆适量
配料
[*]核桃适量
[*]栗子适量
[*]枸杞适量
[*]葡萄干适量
[*]花生适量
[*]大枣适量
[*]原味口味
[*]煮工艺
[*]半小时耗时
[*]简单难度
四米五豆六果粥的做法步骤
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四米，量同比。
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2
五豆，一定放点儿绿豆。
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3
六果，不必多，每样都来点儿
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4
有时间尽量泡泡米。
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5
有时间尽量泡泡豆。
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泡泡米；米和豆洗好再泡，煮粥时连泡米的水一起入锅，可以防止营养流失；
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先将豆放入高压锅，加入适量清水，中小火煮至沸腾；
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再加入泡过的米及泡米的水；
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加入除枸杞之外的所有干果，上火，煮至高压锅上汽后后转小火压15分钟；
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自然排气后打开锅盖，加入枸杞子；喜欢甜的可以加冰糖或红糖；
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继续上火，不加高压锅盖，大火催五分钟，即可。
這真的好吃嗎？？
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