快樂健步走（第2版） (102MB@PDF@KF/ML/FD/RF/UU)
【檔案名稱】：快樂健步走（第2版）【檔案大小】：102MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：簡體中文
【檔案空間】：KF/ML/FD/RF/UU
【上傳日期】：2022/06/20
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【內容簡介】：
引進國外流行的運動理念，知名健身專家教您簡單快樂地健身，針對不同人群提供60種健步走訓練方案，讓您穩步“走”向健康。
《快樂健步走（第2版）》介紹了一項風靡當今世界的大眾體育健身項目——健步走，具體內容包括健步走的技巧、種類、衣著與裝備、訓練原則，同時還針對不同人群提供了60種健步走訓練方案，在每個訓練方案中，還為讀者提供了來自美國權威運動專家的貼心提示。讀者可以根據自己的年齡和身體狀況從中選擇適合自己的方案，定製步行種類、持續時間、距離和速度，直到最終實現自己的總體健身目標，走出健康，走出苗條。
作者簡介：
特麗薩•埃克努（Therese Iknoian）
運動生理學家、科學碩士、前美國競走運動員、享譽國際的健身與健康主題的自由撰稿人，她的作品曾發表於《越野慢跑者》、《男性健康》、《健身》、《女人日》、《形體》和《父母》等雜志上。她與人合夥創建了一本行業性雜志《裝備潮流網》及網站（GearTrends.com），並在其中擔任編輯，她還與人合作創建了一家以戶外健身和體育市場為主攻方向的通訊社。
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運動生理學家、科學碩士、前美國競走運動員、享譽國際的健身與健康主題的自由撰稿人
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