蒼之濤 發表於 2020-8-2 14:17:10

洋蔥味噌湯

本帖最後由 蒼之濤 於 2020-8-2 14:19 編輯

長壽味噌湯的主要材料有洋蔥及味噌，單是這2樣食材已經富含不少營養。洋蔥，含有β-胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣、鐵，以及膳食纖維和粗纖維等多種營養素，對於糖尿病患者以及高血壓患者，具有一定的保健效果；味噌，在日本有「醫生殺手」的美稱，蘊藏豐富蛋白質、鋅、各類礦物質及維他命，有助增強人體的免疫系統健康。

甘草 發表於 2020-8-19 14:35:00

煮出来好浓
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