hkpic1993 發表於 2012-12-5 16:30:46

炝炒西兰花

①把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂，去籽，切成节。②锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

ssx51466 發表於 2019-6-9 16:59:55

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xsxxx2011 發表於 2019-6-17 13:40:50

骚年 值得学习下

蒼之濤 發表於 2019-6-19 09:46:00

西蓝花的营养比较高
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