anxuex 發表於 2012-9-11 12:55:59

百合银耳小米粥

特色对肺燥、肺热或肺热咳嗽有调理作用。同时，这款粥很适合上班一族食用，可防止消化不良、口角生疮和口腔溃疡等症，还具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。


百合银耳小米粥的做法[*]1. 小米淘洗干净。鲜百合剥开洗净。干银耳用水泡发后，择去根部老硬部分，洗净，分成小朵。
[*]2. 小米和银耳放入锅中，加入足量的水，大火煮开后转小火继续煮30分钟。
[*]3. 将冰糖和百合放入锅中，继续煮5分钟即可。

anxuex 發表於 2012-9-11 12:56:41

治疗咳嗽很有效的

zhyf138 發表於 2012-9-11 20:05:09

很有营养的，大家快学 啊

甘草 發表於 2024-1-2 14:12:31

营养美食
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