|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 283|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

【人体24小时使用手册】

[複製鏈接]

3396

主題

1

好友

1萬

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-5-26 10:37
  • 簽到天數: 451 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    25
    金錢
    12
    威望
    16771
    主題
    3396
    樓主
    發表於 2021-10-1 11:39:22
    【人体24小时使用手册】

      1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。
      2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。
      4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。
      5∶00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
      6∶00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
      7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。
      8∶00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。
      9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。
      10∶00 工作效率最高。
      10∶00-11∶00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。
      12∶00 紧张工作一上午后,需要休息。
      12∶00-13∶00 是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
      14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。
      15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。
      15∶00-17∶00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
      16∶00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
      17∶00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。
      18∶00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。
      19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。
      20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
      20∶00-21∶00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
      22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。
      23∶00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。
      24∶00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。
    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-1 07:34 , Processed in 0.015394 second(s), 20 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部