想美白 破除防晒8大迷思

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夏日是戏水好季节，暴露在阳光底下，别忘了做好防晒

高温、炙热，强烈的紫外线是否晒得你喘不过气来？根据《家庭医师在线网》报导，热爱美白的女性都知道防晒的重要，但却常常出现以下8种迷思：

1.我就是「白肉底」皮肤白，不涂防晒也无所谓

错！其实皮肤黑不黑，都只是皮肤表层颜色问题；晒伤是表现在皮肤细胞中，有些甚至肉眼都看不到。

2.我的皮肤已经晒黑了，涂防晒产品没有用

错！皮肤晒后会出现增厚、产生黑色素而变黑，并在此时进入自我保护状态。但是，黑色素只能吸收紫外线B，产生隔离效果，让肌肤不要继续受伤。但是紫外线A的部分却无法隔离，所以即使晒黑了也还是需要做好防晒。

3.防晒品涂上就有防晒保护效果。

错！防晒产品必须渗透到角质表层以后，才能有保护作用。所以，要做好防晒的话，出门前30分钟就要先擦好，出门前再补充一次。至于用量，则是每次约1～2毫升。

4.只要涂了防晒产品，就可以一整天高枕无忧

错！防晒产品涂了之后，会因为流汗等被稀释掉，防晒效果渐渐减弱。所以，要长时间防晒，还是得洗掉旧防晒产品，重新涂抹才能延续防晒效果。

5.偶尔忘记涂抹防晒品，对皮肤不会有太大影响。

错！日晒是日积月累的，常常忘了擦的话，长期累积下来对皮肤还是会有影响。

6.只有炎热高温，紫外线才会强烈

错！紫外线不会发热。就像我们爬山，越往上爬，温度会越凉，可是此时紫外线其实越强。因为，海爬高度每往上1千公尺，紫外线就会增强10%

。同样的，在海边有海风吹袭，你会感到凉意，但其实紫外线可能悄悄的在袭击你的皮肤而不自觉。所以，即使气候凉爽也要注意紫外线。

7.阴天云层很厚，紫外线不会穿透皮肤。

错！云层根本档不住紫外线，90的紫外线都能穿过云层，只有厚重的语云层才会挡住部分紫外线。

8.防晒产品的防晒系数越高对皮肤越好。

错！通常防晒系数越高，表示添加更多防晒剂，而防晒剂越高对皮肤的刺激也就越大。通常，只是上下班的话，防晒系数只要挑选SPF15的产品就可。若是在户外，则SPF25、SPF35左右的产品即可。若是到了海边，则可以到SPF50。