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[其他] 脱发怎么办九种食物吃出柔顺秀发

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杨幕

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	衰 2019-5-4 11:10

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電梯直達

樓主

發表於 2012-4-4 14:24:49 |只看該作者 |正序瀏覽

脱发怎么办九种食物吃出柔顺秀发
要使头发不发黄、不焦枯、不折断，除了平时不过分焦虑、抑郁以外，还要注意正确地洗头，同时还要注意饮食的多样化和营养化。为此，向大家介绍几种护发的饮食方法，让我们的秀发在干燥的季节里同样光亮飘逸。

一、海藻类
头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关，而海藻类食物如海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性，使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!

二、鱼肉
鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽

三、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

五、贝类
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

六、豆类
豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。

七、葡萄
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

八、鸡蛋
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

九、柑橘
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

怎么办, 脱发

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甘草

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24^#

發表於 2024-3-16 11:16:31 |只看該作者

可以一试

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cdm1121

頭像被屏蔽

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TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

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23^#

發表於 2023-6-30 09:26:14 |只看該作者

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david1230

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22^#

發表於 2021-3-11 16:42:40 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

多谢指教，可以试一试。

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t52888882

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21^#

發表於 2020-6-18 16:10:55 |只看該作者

文明回帖

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xiao11fei22

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高中生

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	擦汗昨天 23:11

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20^#

發表於 2020-5-4 18:56:34 |只看該作者

说的好像很有道理

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八十二里路

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小學生

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	郁悶 2020-3-26 20:30

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19^#

發表於 2020-4-10 11:57:52 來自手機 |只看該作者

这些经常吃，可是还是掉发很厉害呢

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lmwhm88

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	擦汗 2020-2-28 02:27

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18^#

發表於 2019-6-26 16:29:15 |只看該作者

我现在就有点脱发了

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phoenixxx

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高中生

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	奮斗前天 22:33

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[LV.Master]伴壇終老

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17^#

發表於 2018-7-18 17:43:56 |只看該作者

吃饭治疗脱发

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-4n

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高中生

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	開心 2022-2-20 09:40

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16^#

發表於 2018-6-18 19:21:47 |只看該作者

月入十万加我了解

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