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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 品味推介 › 13102022 › 男性良好的饮食习惯很重要

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[其他] 男性良好的饮食习惯很重要

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TA的每日心情

	開心 2024-8-9 01:03

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樓主

發表於 2015-5-8 15:22:12

现代社会的工作和生活压力是越来越大了，这样的情况直接导致男性的身体健康情况下降，那么应该怎样做呢?其实很简单，那就是保持良好的生活习惯。

1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。

2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。

5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

以上说的这些可都是需要男性朋友们平日里应该要注意的啊，养成的一些好的饮食习惯，做到这些才会更有利于大家的保健，帮助大家有效的维持身体健康!

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TA的每日心情

	奮斗 2023-8-4 11:22

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沙發

發表於 2016-9-19 10:18:46

平淡清淡才是真

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	開心 2024-5-1 06:59

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板凳

發表於 2017-2-24 19:37:55

什么习惯都很重要

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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	擦汗 2024-9-6 23:21

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地板

發表於 2017-2-24 21:17:32

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

平淡清淡才是真

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	衰 2024-8-15 16:10

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5^#

發表於 2017-2-24 21:40:08

很有用，感谢提供

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TA的每日心情

	開心昨天 20:13

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6^#

發表於 2017-3-13 14:07:06

煲蟹[6P] attach_img
艾特aite
2012-8-30 7
626
蒼之濤
2017-2-25 20:05
[其他]

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	奮斗昨天 22:03

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[LV.Master]伴壇終老

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7^#

發表於 2018-2-18 12:37:59

这个好像不错哦

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TA的每日心情

	開心昨天 01:29

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[LV.10]以壇為家III

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8^#

發表於 2018-2-18 12:40:58

感觉挺不错。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	開心昨天 20:28

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[LV.Master]伴壇終老

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9^#

發表於 2018-2-18 12:44:07

身体是生活的本钱

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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