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[主菜] 蔬菜团子

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雨落润田

5373 主題	1 好友	2萬積分

比思貴賓

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TA的每日心情

	開心 3 小時前

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[LV.10]以壇為家III

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主題: 5373

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2024-3-24 10:02:31 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材明细
主料

玉米面适量
鸡蛋2个

辅料

菠菜适量
胡萝卜半个
泡发木耳适量
生抽1勺

调料

生抽2勺
醋1勺
香油1勺
香菜少许
盐少许
小米辣少许
蒜末少许
芝麻适量
水少许

清淡口味
蒸工艺
廿分钟耗时
简单难度

蔬菜团子的做法步骤

1

鸡蛋炒碎放盘中，菠菜，胡萝卜丝，木耳焯水后过凉，切碎放小盆中。
2

加玉米面一大勺。
3

加生抽1勺，盐少许。
4

拌匀。
5

用手团成圆形，放在玉米面上滚动再捏再团。
6

放入抹油的蒸屉上，蒸15分钟。
7

蒸好的。
8

低脂低卡，味道不错。调料汁~调料中食材放一起搅匀。
9

成品。

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Djb222

1 主題	1 好友	1151 積分

高中生

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TA的每日心情

	奮斗 8 小時前

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[LV.9]以壇為家II

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發消息

沙發

發表於 2024-3-29 09:09:24 |只看該作者

看著還可以啊！

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jimdyh

0 主題	0 好友	8638 積分

教授

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TA的每日心情

	開心 16 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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發消息

板凳

發表於 2024-3-29 10:10:51 |只看該作者

适合用来当减肥餐，做起来需要费工夫

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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