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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 酪梨牛奶

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[甜品] 酪梨牛奶

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-8-3 14:41:06 |只看該作者 |倒序瀏覽

材料：
　　●酪梨四分之一颗●牛奶一杯●蜂蜜少许。
　　做法：
　　1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。
　　2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。
　　功效：
　　营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！
　　有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了！

酪梨牛奶.JPG (20.53 KB, 下載次數: 24)

酪梨牛奶.JPG

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TA的每日心情

	開心 2021-8-2 20:02

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[LV.8]以壇為家I

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沙發

發表於 2019-3-25 22:35:02 |只看該作者

色香味俱全，马一个，有机会试一下~

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TA的每日心情

	開心昨天 21:08

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2024-3-6 21:15:13 |只看該作者

很有意思的甜品

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	奮斗昨天 08:49

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[LV.9]以壇為家II

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地板

發表於 2024-3-7 10:06:24 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

這個看起來好好喝的樣子！

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	開心 2 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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5^#

發表於 2024-3-7 10:23:49 |只看該作者

绝品饮料啊，这个看起来好精致啊

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