比思論壇

標題: 酸奶不用去超市买了，自己在家就能做，好吃又营养！ [打印本頁]

作者: 温良恭俭让 時間: 2024-7-19 18:38
標題: 酸奶不用去超市买了，自己在家就能做，好吃又营养！
酸奶很多人都喜欢喝，可以开胃润肠，去超市买总觉得很贵。其实，自己也可以在家里做酸奶，好吃又营养。

酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留牛奶的全部营养外，其发酵还可产生人体所须的多种维生素，更容易消化和吸收。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

酸奶是除皱养颜的好帮手,酸牛奶中的维生素A、维生素E和胡萝卜素等，能组止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,此外酸奶更有瘦身作用。
纯正酸奶：牛奶600g，白糖60g，1小包双歧杆菌

加热时间：室温高时加热8个小时，室温低时加热10个小时。
凝固的、新鲜浓香，味道好极了！以后不再买酸奶了

要想做凝固的无水酸奶，秘决是加热时不要盖上玻璃瓶，要敞口，否则会有水蒸汽流进酸奶里，形成积水，酸奶机外罩得盖上保温。当酸奶呈凝固状时，关上电源，先将酸奶敞口晾凉后再拧紧瓶盖，放冰箱里冷藏，这样酸奶里就不会有一点水。

黑加仑酸奶

如果不放糖，可以加蜂蜜，做成蜂蜜酸奶，味道妙不可言

你学会了吗？赶快自己动手尝试一下吧，喜欢这篇文章的朋友别忘了给小编点个赞哦。

歡迎光臨比思論壇 (http://108.170.5.74/)