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標題: 长期健身者的心脏与不健身普通人的心脏差距有多大? [打印本頁]

作者: maomao 時間: 2019-6-18 00:17
標題: 长期健身者的心脏与不健身普通人的心脏差距有多大?
在进行健身力量训练的时候，健身者可以很明显的感受到这时心脏跳动比平时更加有力，这是进行剧烈运动时心脏的正常反应，因为这时的身体需要更多的氧气来维持健身，心脏必须加快搏动把氧气通过血液输送到身体各个角落，长期以来进行这样的健身活动不但会使肌肉得到增长，也会使心脏的心肌纤维变得更粗，心脏的体积也会比那些从来不进行健身运动的普通人大。
心肌发达搏动有力

这里并不是说没有健身的人心肌就不发达心脏的搏动就没有力度，但毕竟还是一个没有经历过刻意训练的普通人。长期的力量训练使原本普通的心脏成为更具运动功能的心脏，此时的心脏便比不健身的心脏肌力更发达，搏动更有力，从而也能够承担更大负荷的健身和工作，而且还要比普通不健身的心脏更持久，利于健康的生活。这些是相对大多数普通人的差距，也有很多不健身心脏功能天生就很强的人。

作者: 少年战士团 時間: 2019-7-20 15:59
这个有道理

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