比思論壇

標題: 男人节后减肥2绝招 [打印本頁]

作者: fei8902133 時間: 2012-2-2 09:42
標題: 男人节后减肥2绝招
核心提示：男人在春节期间其实是最累的，因为不但要忙着筹备年货什么的，还要到处给朋友亲戚拜年，每餐是大鱼大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一层叠一层，简直就如海浪般无止境呀。这样下去是不行的，赶快去掉那身膘肉。
　　今天小编就给各位兄弟支支招，告诉你两个最适合男人做的节后减肥运动，只要你长期坚持了，不出三月，你那身膘肉保管不翼而飞。
　　节后最佳减肥运动之户外跑步
　　为什么是户外跑步而不是室内呢？这是因为春天到来了，空气普遍都较为清新，天气也很适合进行跑步运动，最佳的地点就是户外的公园里跑步。跑步过程中应注意多进行补水，及时的添减衣服以防感冒。至于跑步时间最好是维持在1小时左右，这样才能达到体内脂肪的燃烧临界点。

男人节后减肥2绝招　　提示：在做户外跑步运动时，最好是做好一切相关准备，如带足水，穿合适透气的运动装等。
　　节后最佳减肥运动之搏击操
　　别以为搏击操只有女人跳起来才会有动感，其实男人跳起来更具魅力。想想看，男人跟着动感的节奏，挥舞着钢铁一般的拳头，当汗水跟着拳头挥舞而出，再配合发出野性的嘶吼，那绝对是让女人心灵颤抖的画面。貌似有点夸张和跑题了，不过这是男人运动的真实写照，运动才是最能体现男人魅力的时刻。

男人节后减肥2绝招　　提示：在做有氧操，特别是做搏击操之前，一定要进行热身运动，这样才能让你在运动过程中避免受伤的发生，更能让你在运动过程中注意了更加集中，效果自然也会更加明显。
　　小编提示：
　　虽说跑步和减肥操都是很有效的减肥手段，可是还是离不开饮食的配合，因为肥胖也是来自于饮食嘛，这不还得靠饮食来帮忙。记住三多来配合：多吃青菜水果、多吃粗粮、多喝开水。

作者: 东坡肉的爸 時間: 2012-2-15 16:22
试试看！！

作者: bpzpower 時間: 2012-2-16 01:50
学习最重要！路过学习。。。钻研ing...

作者: accpt08 時間: 2012-2-20 12:29
跑一个小时，时间太长了吧，有点受不了

作者: hk8068 時間: 2012-2-25 15:06
我的六块腹肌已经紧密的团结在一起了。

作者: 1981477045 時間: 2012-3-9 20:23
路过学习

作者: 擎天柱11 時間: 2012-3-11 18:06
这个管用吗

作者: 96385274100 時間: 2012-3-13 21:40
试试看

作者: sairre 時間: 2012-3-15 10:54
可惜我一直没有毅力。。。

作者: pan91 時間: 2012-5-18 18:24
谢谢你啊肥真不爽啊

歡迎光臨比思論壇 (http://108.170.5.74/)