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標題: 睡眠不足6小时会700个基因活动将受到改变 [打印本頁]

作者: lengyan202 時間: 2013-12-28 10:45
標題: 睡眠不足6小时会700个基因活动将受到改变
研究人员在《美国国家科学院院刊》的文章中称，这些结果能帮助解答睡眠不足如何损害健康。心脏病、糖尿病、肥胖和大脑功能不良都与不标准的睡眠有关。因此萨里大学的研究人员分析了睡眠充足的26个人的血液，他们保持了每天10小时的睡眠。研究人员将每晚不足6小时睡眠的血液样本与之进行了对比。

每天睡眠不足6小时会导致700个基因的活动发生变化
超过700个基因被这种变化所改变，每一个基因都含有建造一种蛋白质的指令，因此那些变得更活跃的基因会产生更多的蛋白质，从而改变身体的化学过程。自然的生物钟也会被打乱，一些基因在每天的活动中自发的出现兴衰，但是这种效果被睡眠不足所影响。萨里大学的科林-史密斯教授告诉《BBC》道：“许多不同种类基因的活动都会出现戏剧性的变化。”

免疫系统等区域以及身体对于损伤和压力的反应都会受到影响。史密斯教授补充道：“很明显睡眠对于身体复原和维持身体功能是非常重要的。如果我们无法再补充和替换新的细胞，那么就会导致退化性疾病。”与参与研究的那些人相比，许多人在他们的日常生活中睡眠甚至更加缺乏，这就表明这些变化是很普遍的。

剑桥大学生物钟研究专家艾克雷什-雷迪博士认为重点在于对炎症和免疫系统的影响，因为有可能在那些影响和健康问题之间找到联系。这些发现也与尝试消除睡眠的研究联系在一起，比如说找到一种药物能够消除睡眠不足的影响。雷迪博士说道：“我们不知道导致这些变换的开关是什么，但是理论上如果你能够控制它的开关，你或许就能够不需要睡眠。但是我感觉睡眠对于所有细胞的再生都是非常重要的。”

作者: lds4488 時間: 2016-3-16 07:52
又吓人了

作者: poxiong2012 時間: 2016-3-16 10:26
这个必须的，天天睡。

作者: zhhan 時間: 2016-3-16 10:33
吓死，现在就睡吧

作者: 124124124 時間: 2016-3-16 10:50
受教了，尽量保障睡眠吧

作者: baiwuyad 時間: 2016-3-16 10:57
每天睡眠不足6小时会导致700个基因的活动发生变化

作者: 后街西城 時間: 2016-3-16 11:38
注意休息

作者: 静默温柔 時間: 2016-3-16 11:38
以前经常睡不足6个小时

作者: 后街西城 時間: 2016-3-16 11:39
戒撸吧

作者: czhnba021 時間: 2016-3-16 12:02
年轻人哪有那么多时间睡觉

作者: cysgood 時間: 2016-3-17 16:39
一种药物能够消除睡

作者: haooooah 時間: 2017-5-13 18:36
妈的别吓我

作者: 盛情邀请 時間: 2018-1-13 05:45
这是事实，可是做不到

作者: caibo220 時間: 2018-1-13 22:54
非常不错哦

作者: zjt404 時間: 2018-1-13 23:28
以后要多睡觉

作者: zhangx1ao_kong 時間: 2018-1-14 02:44
现在就睡吧

作者: jzfsx 時間: 2018-1-14 07:39
只要多睡觉肯定没毛病

作者: fu123k 時間: 2018-1-14 09:13
真的吗？那我得睡觉

作者: xgj3512 時間: 2018-1-14 11:03
这就是专家的结论？

作者: 顾格尔 時間: 2018-1-14 12:09
那就多多睡觉呗

作者: ziying 時間: 2018-1-14 12:18
以后要多睡觉以后要多睡觉以后要多睡觉以后要多睡觉以后要多睡觉以后要多睡觉以后要多睡觉以后要多睡觉以后要多睡觉

作者: 玛克萨尔 時間: 2018-1-14 12:19
睡眠不足真的很伤

作者: jixieyanger 時間: 2018-1-14 13:38
来来来可口可乐了看看

作者: flyboy 時間: 2018-1-14 13:52
都等死算了。

作者: laoqiang27 時間: 2018-1-14 14:15
人们都能睡够吧6小时不长啊

作者: 591RMB 時間: 2018-1-14 14:31
好吓人啊

作者: kcl78692 時間: 2018-1-14 14:42
以后要多睡觉啊

作者: billieee 時間: 2018-1-14 15:12
睡眠真的很重要

作者: koyo1987 時間: 2018-1-14 15:13
磅定一下啊

作者: yangfeng1122 時間: 2018-1-14 15:46
少睡一定不能长期

作者: kakads2007 時間: 2018-1-14 15:57
看来要睡8小时的啊

作者: 690339010 時間: 2018-1-14 16:24
生物钟也会被打乱，一些基因在每天的活动中自发的出现兴衰，但是这种效果被睡眠不足所影响。萨里大学的科林-史密斯教授告诉《BBC》道：“许多不同种

作者: exdemon 時間: 2018-1-15 21:17
应该是深度睡眠吧……

作者: wankingone 時間: 2018-10-24 16:00
路过，拿分走人

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