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標題: 酪梨牛奶 [打印本頁]

作者: hkpic1993 時間: 2012-8-3 14:41
標題: 酪梨牛奶
材料：
　　●酪梨四分之一颗●牛奶一杯●蜂蜜少许。
　　做法：
　　1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。
　　2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。
　　功效：
　　营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！
　　有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了！

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酪梨牛奶.JPG

作者: piaolingjijie 時間: 2019-3-25 22:35
色香味俱全，马一个，有机会试一下~

作者: 甘草 時間: 2024-3-6 21:15
很有意思的甜品

作者: Djb222 時間: 2024-3-7 10:06
這個看起來好好喝的樣子！

作者: jimdyh 時間: 2024-3-7 10:23
绝品饮料啊，这个看起来好精致啊

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