オナニーを覚えた遠い昔から、死に絶えるその日まで、僕らにとって“裏切らない恋人”であり続けるのがAV女優である。我々男性は、雨の日も風の日も、画面を通じてAV女優と逢瀬を重ね、擬似SEXを楽しんでいる。しかし、ほとんどの男性は、その相手を「セフレ」程度にしか考えておらず、「恋人」のように理解しようとはしない。何度もお世話になる相手に対して、それは紳士としてあまりにも失礼ではなかろうか？　オナニー紳士諸兄よ、いったんその右手をとめて、ちょっとでいい、AV女優の“苦労”を聞いてみないか？

　AV女優として、作品が売れるために求められる素質がある。「容姿」はもちろんだが、それ以外に「潮吹きする」「パイパン」「美巨乳」も重要視される。パッケージにキャッチコピーとしてそれらを打てるかどうかは、作品の明暗をわけるといっても過言ではない。デビューしてまだ一年弱の超人気女優・鈴木心春に話を聞いてみた。まずは「潮吹き」について。

鈴木：潮を初めて吹いたのは17歳の時です。エッチしてる時に指で触られていたら、いきなりおしっこが出そうな感覚になって。頭が真っ白で、気が付いたら潮を吹いていました。何が起きたかわからなくて、シーツがびしょ濡れになってて本当に驚きました。それからエッチで潮を吹くことを覚えていったので、撮影でも難なく吹けました。でも問題は、監督さんに“ハメ潮”を求められたことでした。性器の挿入では一度も吹いたことがなかったので、撮影の前に家で猛練習しました。お風呂場に電マとバイブを持ち込んで、いろんな角度で当てたり、入れてみたり。どんな姿勢だと吹きやすいのか探したり。奥まで入れたり、入口だけ抜き差ししてみたり、数時間くらいいろいろやって試してました。最初はなかなか吹けなかったので大変でしたが、何日もやってると、何となく自分の潮が出やすい角度がわかってきたんです。撮影では練習の時よりもいっぱい潮が出てしまって、自分でもびっくりしました。今では潮を吹きやすい体になったのか、撮影では無意識に潮を吹いちゃうことが多いんですが（笑）。

　いくらモザイクがかかるとはいえ、「パイパンなのか!?」と目を細めて気にかける男性も少なくない。そんな男性心を知ってか知らずか、鈴木心春はAV出演時、必ずパイパンで登場する。

鈴木：撮影の前日に、サロンで脱毛しています。私は肌が弱くて赤くなりやすいので、朝と夜、必ず化粧水を塗って保湿するようにしています。後は埋没毛にならないように、週に1度くらいスクラブでお手入れしています。結構大変なんですよ。でもパイパンにして良かったことは、エッチの時興奮すること（笑）。撮影の時、入ってるところがよく見えるので、それだけでドキドキしてしまいます。毛がないことで感度も上がったような気がします。撮影で初めてパイパンにしたので、最初はなんか不思議な感じだったのですが、その興奮にハマってしまいましたね。毛がある時と比べてケアは大変ですけど、これからもちゃんとさぼらず毎日ケアしてキレイに保っていきたいですね。

「ケア」といえば、その美巨乳にも定評のある鈴木心春。まさに“ラクじゃない”のである。

鈴木：胸は、お風呂上りにバスト専用のクリームを塗って、デコルテと胸をマッサージしています。お風呂は大好きなので、2時間くらいは平気で入っていますかね。お風呂にゆっくり浸かりながら、腕や足など体をマッサージするんです。1週間に2回くらいはボディスクラブでケアして、お肌がつるつるになるように気を遣っています。後は、時間がある時には半身浴して汗をいっぱい出して、デトックス。それから、ベッドでは夜用のブラをつけて寝るようにしています。それをつけてると、寝ている時も胸の形がキープ出来るので、毎日かかさずつけてますね。もう習慣ですけど、最初はやっぱり窮屈で寝苦しかったですよ。

　AV女優として、つまりプロとして、鈴木心春は日々精進している。

鈴木：人に体を見られるお仕事なので、体のラインはより意識するようになりました。元々運動が苦手なのでほとんどしていなかったのですが、出来るだけたくさん歩くようにしたり、腹筋やスクワットなど筋トレをしたりしています。毎日鏡で自分の裸を見て、むくんでるなあ～と思ったら、自分で体のマッサージをします。

肌もキレイに保ちたいので、生理前など肌が荒れやすい時はビタミン剤を飲んだり。家に帰ったら、まずメイクを落として、家では常にすっぴんでいます。普段も出来るだけ薄化粧で過ごすようにしています。それをするようになってから、ほとんどニキビは出来なくなりました。日焼けも絶対しないように、1年中日焼け止めと日傘は手放せません。

後、絶対やることは寝る前のストレッチ。元々新体操をやっていたので体は柔らかいのですが、ストレッチをしないとどんどん固くなってしまうので、どんなに眠くても必ずやります。食事も、甘いものはほとんど食べないです。野菜中心の食事をとることと、外食する時もカロリー少なめのものを選ぶようになりました。

それから月に2～3回はエステに行って顔と全身をケアしてもらいます。エステに行った後は顔も小さくなるし、ウエストや太もももサイズダウンするので、撮影前には行くようにしています。エッチについては、メーカーさんから頂いたアダルトビデオを見て、研究してます。フェラだったら主観ものを見て舌の動きを見たりとか、痴女ものを見て騎乗位の腰の動かし方を見たりして実践しています。もともとAVを見ることが好きなので、AVを見て練習することが多いですね。

　AV女優というのは、人前でSEXすること自体ももちろん大変だが、それ以上に、人知れず努力しているのだ。こするだけの単純作業でヌクのは勝手だが、画面越しとはいえ、誠意を持ってこそ、オナニー紳士である。いや、オナニー誠意大将軍である！

鈴木心春【鈴木心春】

’94年、神奈川県生まれ。T160 B85 W58 H85。趣味／料理　特技／新体操、体が柔らかいこと。最新作『魅惑の性感エステサロン 鈴木心春』（D☆Collection）が4月13日10：00～配信スタート。DVDは4月19日にリリース。また、「iPhone5ケース」などオリジナルグッズも好評発売中。最新情報は公式ブログ（http://suzukikoharu.capsule.bz/）でチェック！

以下是中文翻译：

PS：中文翻译是来自于百度某贴吧的楼主，翻译读起来非常清晰，因此担任了一次搬运工，将翻译帮运过来，与大家一同了解心春曾经的一些经历与心底话。

                                                      主题：超级情色女神，铃木心春的访谈“AV女忧不是一份轻松地工作”
笔者：SY在很久这前就会了，估计到死为止，对我们来说，有些女忧也是“不会背叛的恋人”。男性们，不管刮风下雨，都可通过视频画面和女忧多次幽会，进行虚拟的SEX.。 但是大部分男性把她们当成SEX COUPLE ,而不会把她们当成LOVER。 虽然观影的时候总是说拜托了，但是作为一名绅士，是不是太失礼了。SY的绅士们，停一下你门的右手，来听一下女忧们的“辛苦”。
笔者：作为女忧，为了销售作品，需要一些素质。容貌自不必说，例如潮吹，白虎，美巨乳也很受重视。如果以上的元素，出现在作品包装的宣传中，不夸张的说，作品的高下立现。以下是对出道刚不到一年的超人气女忧，铃木心春的采访。先从潮吹的话题开始。
心春： 第一次是17岁的说，H的时候，手指触碰到敏感的位置，突然有想尿尿的感觉。大脑一片空白，感觉到潮吹了。当时不知道发生了什么，但事后看到浸湿的床单，还是大吃一惊。在H的时候学会了CC，拍摄的过程中就不是难事。但问题是导演要求在拍摄时候的是“汹涌”的CC。这个我从来没有在H的时候经历过，只能在家大量的训练。在浴室里，用电动工具不从的角度尝试，从而寻找最佳的姿势。深入其中，或者在入口处活塞运动，花了很多时间去尝试，刚开始的时候比较困难，渐渐的找到最佳的角度和方式。相比较平时的训练，拍摄的过程中大量的CC,自己都感到很吃惊。现在感觉自己已经是CC的体质了，拍摄的过程中经常无意思的CC.（笑）
笔者：AV作品，虽然有马赛克的遮挡，但是不少的男性眯起眼睛去看“这个女忧是白虎么？” 是不是了解这种男性的心态，心春每次都是BH登场。
心春：拍摄的前一天，去沙龙脱毛。肌肤比较敏感，容易泛红。早上和傍晚需要用化妆水保湿。为了不让毛长出，一周一次磨砂膏护理，非常辛苦。但是BH感觉非常棒，尤其是H的时候很兴奋（笑），拍摄的时候，能清楚的看到活塞运动，心里七上八下的。最初开始拍摄的时候，下面是BH, 感觉不可思议，这种兴奋的感觉让人上瘾。保持BH很辛苦，但还是会每天坚持护理，漂亮的保持下去。
笔者: 说到护理，被评价为美巨乳的心春，确实“不是一件轻松的事”。
心春： 泡澡的时候，胸部用专用的乳液涂抹，然后对胸部以及从脖颈到胸口的部分进行按摩。很喜欢泡澡，一般会悠闲泡2个小时。一边慢慢浸泡在浴缸内，一边对胳膊和腿进行按摩。另外，一周两次，进行身体磨砂（去死皮）护理，使皮肤柔软光滑。如果还有时间的话，半坐在浴缸里面，出汗排毒。每天晚上睡觉，都会穿夜用的胸罩，这样可以保持乳房的形状。刚开始的时候会感觉不习惯，睡不着觉。
笔者：作为职业的女忧，心春每天都在进步。
心春： 因为工作要在别人面前展示身体，所以对身体的线条比较看重。天生不爱运动，但还是坚持多走路。对腹部和深蹲的肌肉进行锻炼。每天对着镜子看自己的身体，对浮肿的部分进行按摩。
为了保持美丽的肌肤，生理期前，皮肤容易干燥，会喝VC饮料。回家以后马上卸妆，在家里基本上都是素颜。一般出去也尽量化淡妆。这样就不会长出粉刺。另外避免日晒，遮阳伞和防晒霜是常备的。
即使再犯困，每天睡觉前都会进行拉伸的活动，虽然原来进行过新体操的锻炼，身体比较柔软，但是如果不进行拉伸的运动，身体也会变硬。生活中，吃甜食比较少（好像有点假吧，博客中蛋糕没少吃吧），主要吃蔬菜。在外面吃饭，也尽量选择低热量食物。
每个月2-3次，去美容院进行全身护理。美容护理后，脸会变小，腰和大腿也会变细，一般都在拍摄之前去。关于H的技巧，从片商哪里借来AV观看学习。例如看口交表演中舌头的动作，痴女乘骑位腰的摆动，并进行练习。因为本来就愿意看AV ,常常观看和练习。
笔者： AV女忧需要在人面前进行SEX本来就是一件很为难的事情。除此之外，幕后还要付出不为人知的努力。这不是一份简单的工作，所以屏幕对面的男性们，观影的时候要有诚意，这才是SY绅士，不，是有诚意的SY大将军。
心春接受一次采访不容易，抛砖引玉，机翻+个人理解。不足的Nopaina帮忙吧。